「書」でゆったりリフレッシュ。
大切にしていること ☆「楽しく」「自分らしく」書くこと ☆文字と対話する時間をつくること。
一緒にゆったりリフレッシュしながら楽しい時間を過ごしましょう。

写真撮影の経験や特別なカメラは不要！撮影の基本を学び、写真を撮って楽しみ、みんなで鑑賞しながら新しい発見をしましょう。

【初級】
10/16　写真の鑑賞とカメラの使い方
11/20　野外での撮影ワークショップ
　　　　撮影場所：淵の森緑地
　　　　集合場所：野塩地域市民センター
12/18　机を囲んでの合評会

【中級】
1/15　 野外での撮影ワークショップ
　　　 撮影場所：石神井公園
　　　 集合場所：石神井公園駅 中央改札口前
2/19　 机を囲んでの合評会
3/19　 机を囲んでの合評会

スマホで簡単にインスタ活用！CanvaとChatGPTを使い、魅力的な画像と文章にかえる全6回の講座。AIを駆使して、あなたの投稿スキルを高め、繋がりを広げるサポートをします！

10/11　インスタ基礎（アカウント作成。フォロー、いいね、投稿をしてみる）
11/8　　〃　　中級（運用の基本、便利機能紹介、他のSNSとの比較）
12/13　Canva基礎　（Canvaを使って投稿画像を作る）
1/10　〃　中級　（ストーリー、リール、映えるデザインのコツ）
2/14　ChatGPT基礎（質問の仕方、ハッシュタグ、文章を生成する）
3/14　　〃　中級　（文章生成→Canvaで画像を作成。インスタへ投稿する）

椅子を使って、足腰を鍛えながら姿勢も整えていくクラスです。体力に自信のない方や運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

呼吸やインナーマッスルを鍛えて、背すじがスッと伸びた美しい姿勢へと導きます。
少人数制で一人ひとり丁寧にサポートします。

呼吸やインナーマッスルを鍛えて、背すじがスッと伸びた美しい姿勢へと導きます。
少人数制で一人ひとり丁寧にサポートします。

プラスチックや合成皮革など幅広い素材に描けるアクリル絵の具を使って、美しい花の絵を描きます。基礎からしっかり学べるので初めての方面も心配ありません。

10/15　バラを描くアクリル絵の具の使い方を学ぶ　
11/19　マーガレットを描く　
12/17　組み合わせて描く２種類の花を組み合わせて描く　
1/21　 素材を変えて描く　
2/18・3/18　自由に描く

講師：オランダザンスフォークアート会講師　神野 千恵子氏

初めて茶道をしたい方を対象に、基礎〜抹茶を点てる迄を学ぶ講座です。楽しみながら、美味しいお菓子とお抹茶を頂きましょう!

【初級入門講座】 茶道とは〜あいさつの仕方〜ふくさ扱い　お菓子お茶
【中級講座】　盆点の基礎編　お茶お菓子
【総仕上げ講座】　盆点の総仕上げ　お茶お菓子

講師：裏千家講師　松岡 眞智子氏