写真撮影の経験や特別なカメラは不要！撮影の基本を学び、写真を撮って楽しみ、みんなで鑑賞しながら新しい発見をしましょう。

初級
4/17 写真を鑑賞とカメラの使い方
5/15野外での撮影ワークショップ
6/19机を囲んでの合評会
中級
7/17野外での撮影ワークショップ
8/21机を囲んでの合評会
9/18机を囲んでの合評会

スマホで簡単にインスタ活用！CanvaとChatGPTを使い、魅力的な画像と文章にかえる全6回の講座。AIを駆使して、あなたの投稿スキルを高め、繋がりを広げるサポートをします！

4/12 インスタ基礎（アカウント作成。フォロー、いいね、投稿を
してみる）
5/10　　〃　　中級（運用の基本、便利機能紹介、他のSNSとの比
較）
6/14　Canva基礎　（Canvaを使ってフィード投稿画像を作る）
7/12　〃　中級　（ストーリー、リール、映えるデザインのコツ）
8/9 　ChatGPT基礎（質問の仕方、ハッシュタグ、文章を生成する）
9/13　　〃　中級　（文章生成→Canvaで画像を作成。インスタへ
投稿する）

健康を支える簡単エクササイズ！全身のバランスを整え、動きやすい身体を手に入れましょう！正しい知識を学び、自分の身体は自分で改善！病院に頼らない身体づくりをしませんか？

姿勢改善をするためのインナーマッスルを鍛えよう。初めてのピラティスでは、呼吸の基本からスタートし、体幹を鍛えるシンプルな動きで姿勢改善を目指します。無理なく全身を整えていきましょう！

日常生活でよく使うフレーズや言い回しを取り上げて、英会話スキルを楽しくアップさせましょう！　どんな年代の方でも気軽に参加できる内容です。英語を話すのがもっと楽しくなるきっかけを一緒に作りましょう！

日本舞踊の所作や小道具に触れ、和の文化を体験しませんか？
浴衣の着付けや小道具の扱いを覚え、簡単な踊りを舞ってみましょう。

初心者歓迎！四正太極拳を始めてみませんか！四正太極拳は、太極拳の基本的な動きを簡潔にまとめたものです。しなやかな内面の力、インナー・パワーを養うことができ、初心者でも親しみやすい構成になっています。

ストレッチは、筋肉や関節を伸ばすだけでなく、神経を伸ばしています。脳とカラダを結びつけることで、体をスムーズに動かせるようになり、より健康的な生活を送ることができます。2024年7月に「モヤさま２」で紹介されました。