野塩地域市民センター 脳とカラダをむすびつける「神経のストレッチ」 公開日｜2025/03/01 健康・美容 ストレッチは、筋肉や関節を伸ばすだけでなく、神経を伸ばしています。脳とカラダを結びつけることで、体をスムーズに動かせるようになり、より健康的な生活を送ることができます。2024年7月に「モヤさま２」で紹介されました。 予約受付中 現地払い 1,000円 (税込) 記事を読む
松山地域市民センター 椅子を使った健康体操 公開日｜2025/02/20 健康・美容 将来誰かの手を借りなくても、自分の 力で生きていく力を身につける!ご自 身の体力や関節の可動域を知ること が大切です。人間にとって歩く事を基 本に、椅子を使った運動で無理なく改 善しましょう! 予約受付中 現地払い 500円 (税込) 記事を読む