健康を支える簡単エクササイズ！全身のバランスを整え、動きやすい身体を手に入れましょう！正しい知識を学び、自分の身体は自分で改善！病院に頼らない身体づくりをしませんか？

姿勢改善をするためのインナーマッスルを鍛えよう。初めてのピラティスでは、呼吸の基本からスタートし、体幹を鍛えるシンプルな動きで姿勢改善を目指します。無理なく全身を整えていきましょう！

初心者歓迎！四正太極拳を始めてみませんか！四正太極拳は、太極拳の基本的な動きを簡潔にまとめたものです。しなやかな内面の力、インナー・パワーを養うことができ、初心者でも親しみやすい構成になっています。