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1
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2
10:30
心も体もゆるやかに整える四正太極拳入門
《定員残り3》
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3
14:00
座りながら筋力アップ
《定員残り10》 15:00
美姿勢になるためのピラティス
《定員残り0》
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4
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5
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8
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10
- ジャンル
-
- 内容
健康を支える簡単エクササイズ！全身のバランスを整え、動きやすい身体を手に入れましょう！正しい知識を学び、自分の身体は自分で改善！病院に頼らない身体づくりをしませんか？ - 講師
田端 千晃 氏 - 開催日時
★毎週木曜日（5/1、7/31休み）
14:00〜14:40 - 受講料
500円／回 定員15名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
飲み物・タオル - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
※その他受講規約をこちらからよくお確かめの上、お申込みください。 - ご予約について
-
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2025/03/01 から
予約の受付締切
1日前まで
日程変更
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キャンセル
受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
会員マイページの「予約履歴」からキャンセル処理をお願いします。
受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。
- アクセス
-
住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
- ジャンル
-
- 内容
姿勢改善をするためのインナーマッスルを鍛えよう。初めてのピラティスでは、呼吸の基本からスタートし、体幹を鍛えるシンプルな動きで姿勢改善を目指します。無理なく全身を整えていきましょう！ - 講師
田端 千晃 氏 - 開催日時
★毎週木曜日（5/1、7/31休み）
15:00〜15:40
- 受講料
500円／回 定員15名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
ヨガマット、無ければ大きめのバスタオル・飲み物・タオル - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
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予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
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住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
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営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
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- ジャンル
-
- 内容
スマホで簡単にインスタ活用！CanvaとChatGPTを使い、魅力的な画像と文章にかえる全6回の講座。AIを駆使して、あなたの投稿スキルを高め、繋がりを広げるサポートをします！
4/12 インスタ基礎（アカウント作成。フォロー、いいね、投稿を
してみる）
5/10 〃 中級（運用の基本、便利機能紹介、他のSNSとの比
較）
6/14 Canva基礎 （Canvaを使ってフィード投稿画像を作る）
7/12 〃 中級 （ストーリー、リール、映えるデザインのコツ）
8/9 ChatGPT基礎（質問の仕方、ハッシュタグ、文章を生成する）
9/13 〃 中級 （文章生成→Canvaで画像を作成。インスタへ
投稿する） - 講師
鈴木 あゆみ 氏 - 開催日時
★毎月第2土曜日 全6回
4/12・5/10・6/14・7/12・8/9・9/13
14:00～15:30
- 受講料
1,000円／回 定員6名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
スマートフォン - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
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キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。
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住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
- ジャンル
-
- 内容
「ＳＤＧｓ」や「持続可能な生活」ってどんなこと？知っているようで知らない「ＳＤＧｓ」を、ボードゲームをとおして楽しく学ぼう。
講座の内容は同じですが、何回も参加してOK！対戦相手が変わると結果も変わる⁈それななぜ⁈結果がなんで違うのか考えることでより深くＳＤＧｓを考えれば、１７のゴールに向けていつもの生活の中で取り組めることが見えてくる。きよせの未来、地球の未来を考えよう！ - 講師
竹内 隼人 氏 - 開催日時
毎月第2土曜日 14:00～15:30
4月12日 5月10日 6月14日 7月12日 8月9日 9月13日 - 受講料
0円／回 定員16名 - 対象者
小学生・中学生 - 持ち物
筆記用具 - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
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電話番号
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営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
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- ジャンル
-
- 内容
初心者歓迎！四正太極拳を始めてみませんか！四正太極拳は、太極拳の基本的な動きを簡潔にまとめたものです。しなやかな内面の力、インナー・パワーを養うことができ、初心者でも親しみやすい構成になっています。 - 講師
戸村 次則 氏 - 開催日時
月2 第1・第3水曜日
4/2/,4/16,5/7,5/21,6/4,6/18,7/2,7/16,8/6,8/20,9/3,9/17
10：30～12：00 - 受講料
800円／回 定員8名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
底が薄めの運動靴（室内履き）・動きやすい服装・タオル・飲み物 - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
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-
住所
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営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
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- ジャンル
-
- 内容
写真撮影の経験や特別なカメラは不要！撮影の基本を学び、写真を撮って楽しみ、みんなで鑑賞しながら新しい発見をしましょう。
初級
4/17 写真を鑑賞とカメラの使い方
5/15野外での撮影ワークショップ
6/19机を囲んでの合評会
中級
7/17野外での撮影ワークショップ
8/21机を囲んでの合評会
9/18机を囲んでの合評会 - 講師
長倉 徳生 氏 - 開催日時
★毎月第3木曜日 全6回
4/17・5/15・6/19・7/17・8/21・9/18
10：30～12：00 - 受講料
500円／回 定員10名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
撮影用機材 カメラ・デジカメ・スマホ等 - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
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電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
- ジャンル
-
- 内容
健康を支える簡単エクササイズ！全身のバランスを整え、動きやすい身体を手に入れましょう！正しい知識を学び、自分の身体は自分で改善！病院に頼らない身体づくりをしませんか？ - 講師
田端 千晃 氏 - 開催日時
★毎週木曜日（5/1、7/31休み）
14:00〜14:40 - 受講料
500円／回 定員15名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
飲み物・タオル - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
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住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
- ジャンル
-
- 内容
姿勢改善をするためのインナーマッスルを鍛えよう。初めてのピラティスでは、呼吸の基本からスタートし、体幹を鍛えるシンプルな動きで姿勢改善を目指します。無理なく全身を整えていきましょう！ - 講師
田端 千晃 氏 - 開催日時
★毎週木曜日（5/1、7/31休み）
15:00〜15:40
- 受講料
500円／回 定員15名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
ヨガマット、無ければ大きめのバスタオル・飲み物・タオル - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
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-
住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
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18
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- ジャンル
-
- 内容
ストレッチは、筋肉や関節を伸ばすだけでなく、神経を伸ばしています。脳とカラダを結びつけることで、体をスムーズに動かせるようになり、より健康的な生活を送ることができます。2024年7月に「モヤさま２」で紹介されました。 - 講師
大室 雄介 氏 - 開催日時
第3土曜
4/19 脳とカラダをつなぐ神経のストレッチ
5/17 首、腕中心の上肢体ストレッチ
8/16 背骨を中心とした脊髄ストレッチ
9/20 全体のストレッチ
10:00-11:30 - 受講料
1,000円／回 定員10名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
飲み物、タオル - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
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※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
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1日前まで
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住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
- ジャンル
-
- 内容
日常生活でよく使うフレーズや言い回しを取り上げて、英会話スキルを楽しくアップさせましょう！ どんな年代の方でも気軽に参加できる内容です。英語を話すのがもっと楽しくなるきっかけを一緒に作りましょう！ - 講師
Conda Ryan Glenn 氏 - 開催日時
★毎週第3土曜日（6月21日、7月19日は休講）
4月19日（土）、5月17日（土）、8月16日（土）、9月20日（土）
15:00～17:00 - 受講料
1,000円／回 定員15名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
筆記用具 - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
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電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
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2025
04/23
（水）
ピアノ伴奏で歌おう！ 童謡唱歌から懐かしい歌謡曲まで
- ジャンル
-
- 内容
童謡や唱歌から、心に残る懐かしい歌謡曲まで、みんなで楽しく歌いましょう！ピアノの美しい伴奏に合わせて、気軽に声を出すだけで心も体もリフレッシュします。歌の経験や音程に自信がなくても大丈夫。ピアノの音色に包まれて、思い切り楽しい時間を過ごしましょう！ - 講師
下田 みゆき 氏 - 開催日時
第４水曜日
4/23, 5/28, 6/25, 7/23, 8/27, 9/24
10:00-11:30 - 受講料
1,000円／回 定員15名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
飲み物 - 開催場所
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24
- ジャンル
-
- 内容
健康を支える簡単エクササイズ！全身のバランスを整え、動きやすい身体を手に入れましょう！正しい知識を学び、自分の身体は自分で改善！病院に頼らない身体づくりをしませんか？ - 講師
田端 千晃 氏 - 開催日時
★毎週木曜日（5/1、7/31休み）
14:00〜14:40 - 受講料
500円／回 定員15名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
飲み物・タオル - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
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住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
電話番号
042-493-4014
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火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
- ジャンル
-
- 内容
姿勢改善をするためのインナーマッスルを鍛えよう。初めてのピラティスでは、呼吸の基本からスタートし、体幹を鍛えるシンプルな動きで姿勢改善を目指します。無理なく全身を整えていきましょう！ - 講師
田端 千晃 氏 - 開催日時
★毎週木曜日（5/1、7/31休み）
15:00〜15:40
- 受講料
500円／回 定員15名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
ヨガマット、無ければ大きめのバスタオル・飲み物・タオル - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
※講座の申し込みは受講日前日までとなっております。
※予約済みの講座のキャンセル期限は3日前までとなっております。
※キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセルは、
予約日から1週間以内にキャンセルした講座の受講料100％をご負担いただきます。
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1日前まで
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受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
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住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
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- ジャンル
-
- 内容
初めて三味線を触る「初心者」向けの手ぶらで参加可能な講座です。楽器の説明と体験を主とし、講義を挟みつつ進めます。「さくら」や「チューリップ」などの演奏に挑戦していただきます。講座中に講師によるミニ生演奏コーナー鑑賞時間も予定。 - 講師
二代目 三山貢正 氏 - 開催日時
4/25（金）、6/27（金）
10:00～11:10 - 受講料
1,000円／回 定員5名 - 対象者
三味線に触れたことのない初心者のかた - 持ち物
なし - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
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1日前まで
日程変更
日程変更を受け付けておりません。
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受講日時の3日前までのキャンセルは、無料で承ります。
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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
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- アクセス
-
住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
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26
- ジャンル
-
- 内容
「書」でゆったりリフレッシュ 。 大切にしていること ☆「楽しく」「自分らしく」書くこと ☆文字と対話する時間をつくること 。一緒にゆったりリフレッシュしながら楽しい時間を過ごしましょう。 - 講師
牧野 伸恵 氏 - 開催日時
第４土曜日
4/26, 5/24, 6/28, 7/26, 8/30, 9/27
10:00-12:00
4/26 書の基本①
5/24 書の基本②
6/28 手紙を書こう①小筆
7/26 手紙を書こう②小筆
8/30 おめでとうorありがとうシルエット
9/27 論語を書こう
- 受講料
1,500円／回 定員10名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
筆大、小、下敷きは個人でお持ちください。後のお道具はレンタル可能です。 - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
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販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
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- アクセス
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住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
- ジャンル
-
- 内容
ライアーとも呼ばれる竪琴は、聴く人も演奏する人も心地よいふわりと響く音色が魅力。
指への負担が少なく、年齢を問わず始めやすい２５弦の可愛らしい竪琴で、気軽に癒しの時間を始めませんか。 - 講師
亀岡 三紀 氏 - 開催日時
毎月第4土曜日。
4/26,5/24,6/28,7/26,8/23,9/27
14:00～15:30 - 受講料
1,500円／回 定員6名 - 対象者
どなたでも - 持ち物
なし（竪琴貸出） - 開催場所
野塩地域市民センター - 注意事項
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受講日時の当日～2日前でのキャンセル
販売価格の100％をキャンセル料として頂戴いたしております。
キャンセル料は、各講座申込みの際に指定された施設にてお支払いください。
- アクセス
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住所
東京都清瀬市野塩1-322-2
電話番号
042-493-4014
営業時間
火曜日から日曜日の午前9時から午後10時まで
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